Tuesday, August 20, 2013

Ang galing ng saging


MAY kasabihan na “An apple a day keeps the doctor away.” Mali po iyan. Ang bago ngayon ay “Two bananas a day keep the doctor away.” Marami nang pagsusuri ang nagsasabi na ang saging ay sobrang healthy at napakabuti sa katawan.

Heto ang mga nilalaman ng isang saging na 100 grams: Calories: 88 calories, Vitamin A: 430 I.U., Vitamin B: Thiamine .04 mg., Vitamin C: 10 mg., Calcium: 8 mg., Iron: 6 mg., Phosphorus: 28 mg., Potassium: 260 mg., Carbohydrates: 23 grams, at Protein: 1.2 mg.



Masarap ang saging
araw man o gabi dahil
Saging lang ang may puso at itlog........

Ang SAGING ay nagbibigay ng biglaan, puspusan at sapat na enerhiya. Sa pag-aaral ay napatunayan na ang dalawang pirasong saging ay sapat na para manumbalik ang lakas pagkaraan ng isa’t kalahating oras ng puspusang pagpapawis o exercise. Walang duda na ang saging ang numero unong prutas para sa mga kilalang manlalaro sa buong mundo. Hindi lang dahil sa dulot nitong enerhiya, ang saging ay nakakatulong para mapigilan ang pagkakaroon ng karamdaman, kaya’t nararapat na kasama ito sa pang-araw araw na kinakain. Tulad halimbawa sa:

DEPRESYON: Mas gumaganda ang pakiramdam ng mga depressed pagtapos kumain ng sa­ging. Dahil ang saging ay nagtataglay ng TRYPTOPHAN, isang klase ng protina na ginagawa ng ating katawan na SEROTONIN, kilalang nagpapa-relax o nagpapaganda sa ating pakiramdam at nagpapasaya sa tao.

ANEMIC: Mataas sa iron ang saging na nagpapaigting sa produksyon ng hemoglobin sa inyong dugo at nakakatulong kontra anemia.

BLOOD PRESSURE: Ang kaibahan ng prutas na ito ay mayaman sa potassium pero mababa sa alat at akmang paglaban sa pagtaas ng pre­syon ng dugo. Dahil dito, maging ang US Food and Drug Administration ay umayon na payagan ang industriya ng saging na ga­wing opisyal ang pag-ako na ang saging ay may kakayanang makabawas sa pagtaas ng presyon ng dugo at stroke.

PRE-MENSTRUAL SYNDROME: Kumain lang ng saging na mayaman sa vitamin B6 na tumutulong para ma-regulate ng blood glucose na makakaapekto sa iyong mood.

CONSTIPATION:  Ang saging ay nakakatulong para manumbalik ang maayos na pagdumi na hindi na kailangan ang mga laxatives o panunaw.

NAMIMINTIG NA UGAT: Mayaman ito sa vitamin B at potassium na nakakatulong sa ating nervous system.

BRAIN POWER: Kamakailan ay may 200 mag-aaral ang natulu­ngan sa kanilang eksamin sa pamamagitan ng pagkain ng saging sa almusal, meryenda at tanghalian. Nabatid na ang potassium ay nakakatulong sa pagpapahusay sa kanilang brain power at nagpapatalino.

SA MGA MAY HANG-OVER: Isang mabisa at mabilis na pang-alis ng hang-over ay “banana milkshake” na nilagyan ng pulot-pukyutan o honey. Ang saging ang nagpapakalma sa tiyan at sa tulong ng honey ay napapanumbalik ang bumabang blood sugar level at ang gatas ang nakaka-rehydrate naman sa katawan.

KATAM SA UMAGA: Ang pagkain ng saging sa pagitan ng almusal at tanghalian ay nagpapanatili sa blood sugar para maiwasan ang pagiging tamad sa umaga.

KONTRA KAGAT LAMOK: Bago gumamit ng ointment o anumang pamahid sa kagat ng lamok, subukang ipahid ang panloob na bahagi ng balat ng saging at napatunayang mabisa kontra sa pamamaga at pangangati ng kagat ng lamok. 

Siguro, maganda rin sa mata ang saging, wala ka pang nakitang unggoy na nakasalamin, di ba?

mula sa abante-on line, sinulat ni J de Guzman


3 comments:

  1. Kantotin nio ako sa pwet at bibig kaya ko gusto ko yung minumura ako tangina+63 999 352 5285
    Mag babayad ako kahit mag kano

    ReplyDelete
  2. Try ninyo ito nasubukan ko na. Lumulunok ng tamod at ihi at pati tae ninyo kung gusto ninyo ipakain, gagawin niya. Pati inidoro na inihian ko, hinimod niya. May place siya sarili kaya no need for a motel. Kung may aso kayo, pwede niyo din siya ipakasta kasi one time daw nagsama ng aso yung nakasex niya at nagpakasta siya dun sa aso. Dami din niyang mga sex toys at ipinamimigay niya yung mga pinagsawaan na niya. Pati pamangkin daw niyang si Andrei pwede ninyo din isali para threesome kayo kasi nagpapakantot din daw yun at matakaw din sa tamod.

    Text niyo lang si Bal sa 09391917428 kung gusto ninyo ng kakaibang sexcapade. Mas weird, mas gusto niya.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ah kilala ko si Bal at yung pamangkin niya. Kinakantot ko yan sa bahay nila mismo pero di ko alam na yung paslit na si Andrei ay matakaw din pala sa tite. Next visit bababoyin ko din ang batang yan. Salamat sa tip about sex toys. Hihingi din ako :)

      Delete